健康和精神健康资源

"心理健康是个人认识到自己能力的一种幸福状态, 能应付正常的生活压力吗, 能够富有成效地工作，能够为他或她的社区做出贡献。[1]. 大学生面临的挑战和压力会影响他们的心理健康. 不幸的是, 许多人在与问题作斗争时不寻求帮助或利用可用的资源. 对一些人来说，这可能是与心理健康咨询有关的耻辱. 这种耻辱会限制学生获得整体健康和健康的机会, 增加不快乐的感觉, 损害他们建立或维持健康关系的能力, 并助长羞耻感，造成不必要的痛苦和困惑.

知识是对抗污名的有力武器. 我们想让你了解心理健康. 要知道寻求帮助是可以的，你可以得到很多资源. 我们收集了一些自助材料的链接，这些材料可以帮助你理解这些挑战，以及你可以做些什么来提高你的幸福感.

如需预约辅导员，请致电269-471-3470与我们联系. 如果你对我们可以在这里包含的资源有建议，你可以给我们发电子邮件 ctcenter@nbqifa.com 我们会复习一下. 这个电子邮件账户不受心理健康专业人士的监控.

我们会发布最新研究的链接, 博客, 视频, 关于预防和健康校园活动的励志名言和最新消息 Facebook页面.

网络资源:

网上心理健康检查:对抑郁、焦虑、饮食失调和酗酒进行匿名和保密的筛查
HelpGuide.org (与哈佛医学院合作):涵盖健康主题, 心理健康和关系
《bet365中文》
美国精神病学协会的《健康生活
国家心理健康研究所
心理中心网站刊载
未删节的学生咨询虚拟小册子收集

点击以下链接获取更多关于心理健康的资源:

健康学年的小贴士 (pdf)
休闲室在咨询会上 & 考试中心为学生提供了一个发展和练习放松技巧的空间，这将提高他们的学习效率和幸福感.
酒精和其他药物滥用的自助和治疗资源:自助、教育、治疗和转诊选择的清单.
励志书主题包括自信, 愤怒, 注意力缺陷多动症, 抑郁症, 双相情感障碍, 焦虑, 发展转型, 悲伤和失落, 的关系, 害羞, 创伤, 时间管理, 拖延症, 强迫症, 毒品和酒精, 等.
智能手机应用程序这是一个ipad应用程序列表的链接, iphone和安卓设备可以帮助个人管理压力, 跟踪并改善他们的情绪, 提高睡眠质量, 并产生社会联系的想法. 其他领域包括妇女健康和预防自杀. 它由中佛罗里达大学咨询中心维护.
自我评价:问卷调查中心@真实幸福，博士主页. 宾夕法尼亚大学积极心理学中心主任Martin Seligman说. 这个网站提供了一些清单的例子:富有同情心的爱量表, 一般幸福感问卷, 感恩问卷, 毅力的调查, VIA签名强度问卷, 乐观的测试, 亲密关系问卷, 生活意义问卷, 和生活满意度量表, 等. 这个网站是免费的，但需要你注册. 请访问该网站了解更多信息.